夏天就是显山露水的时刻，看着街上那么多身材姣好的，你是否也心生羡慕，小编这不就整理几个减肥小技巧，希望能助大家减肥成功~
一、多喝水
多喝水可以帮助你加快体内的新陈代谢，在某一程度上有助于减肥
二、管理你的时间
利用时间来运动，早睡早起，晚餐要早吃等，从这些小细节入手，变瘦之日指日可待。
三、耐心运动有助减肥
减肥是一项考验耐心的变美事业，因此这当中你需要格外有耐心，快速减肥固然好，但减肥是项持久运动，健康减肥才不会陷入减肥反弹的噩梦中。
四、不要过度节食
不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。另外，经常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦！
五、吃——要控制糖分的摄取
要想达到减肥的效果，还一定要控制糖份(包括淀粉、蔗糖、麦芽糖、果糖、葡萄糖等，所以很多水果如西瓜等、粗粮如红薯等都是不适合减肥的人食用的。)的摄入。
六、睡——保证三个时间段的睡眠
我们常常说不熬夜、保证好睡眠，那么怎样才算不熬夜、保证好睡眠呢？中医认为要睡好这三个时间段的觉：子时、午时、亥时。